Mengatasi Kesepian Yang HQQ

by Riara - Januari 28, 2018

Hayo siapa yang sedang kesepian? Teman saya pernah bilang kalau dia sedang kesepian, jadi saya tanya ‘Kenapa?’, dia bilang “Tidak tahu.”

Aneh kan? Mengaku kesepian tapi tidak tahu alasannya. Katanya rasanya kosong, hampa, sepi, sekalipun dikelilingi banyak orang. Mungkin itulah yang disebut kesepian yang HQQ. Berdasakan pengalaman dan berniat menantang diri sendiri, coba lakukan hal ini untuk mengatasi kesepian kamu, siapa tahu berhasil.

1. Lakukan Hal Yang Kamu Suka

Lebih dari apapun, jika kamu melakukan hal yang kamu suka, tidak peduli sendiri atau ada yang menemani, kamu akan tetap menikmatinya

2. Lakukan Pekerjaan Sulit

Misalnya kamu tidak bisa menggambar, cobalah. Seburuk apapun hasilnya, itulah beban yang kamu keluarkan. Akan ada rasa puas dalam diri, sekecil apapun bentuknya. Kamu juga bisa belajar bahasa asing. Ambil kamus, lalu baca dan hapalkan 100 kata, kemudian tulis pada selembar kertas beserta artinya. Di titik ini, kesepian akan membuatmu semakin pintar. Hehe.

3. Jauhkan Ponsel

Terus-terusan menatap ponsel dan tidak ada yang menghubungi akan membuatmu semakin merasa kesepian atau mungkin tersiksa. Matikan ponsel dan cobalah berinteraksi dengan siapapun agar kamu tidak merasa sendiri. Bisa tetangga, penjual bakso yang lewat di depan rumah, ayam atau kucing peliharaan, kamu juga bisa memaki nyamuk dan kecoak. Hahaha.

4. Ingat Hal-Hal Menyenangkan

Membangkitkan memori tentang hal menyenangkan yang pernah terjadi, saat-saat menegangkan, saat-saat membanggakan, hal itu akan membuat isi kepala dan hatimu meriah. Sepi yang kamu alami ini hanya sementara.

5. Berteriak

Pada dasarnya, orang-orang kesepian adalah orang yang butuh perhatian orang lain, atau perhatian seseorang (uhukk). Cobalah berteriak di depan umum. Semua mata akan tertuju padamu. Kamu cukup tersenyum dan sedikit membungkuk sebagai permintaan maaf dan mereka tidak akan membawamu ke kantor polisi karena membuat kegaduhan di tempat umum.

6. Senyum

Kecil tapi besar manfaatnya. Berdasarkan data penelitian, tersenyum akan merangsang otak menghasilkan hormon yang menimbulkn rasa bahagia, dengan begitu kamu akan merasa lebih baik meski sedang sendiri.

7. Melihat Foto-Foto Bahagia

Pada zaman ini, kebanyakan orang pasti tidak membutuhkan album foto karena semua foto sudah dalam bentuk file soft copy. Bisa disimpan di ponsel, laptop, hardisk, atau perangkat lainnya karena di nilai lebih simpel. Tapi percayalah, ada kalanya foto-foto itu dibutuhkan untuk dilihat dalam lembaran-lembaran, bukan hanya di ponsel. Geser kiri-kanan atas-bawah, tidak seru! Cetak fotomu di setiap momen terbaik, dan sedikit saran, foto terbaik adalah foto candid (tidak sadar kamera). Kamu akan melihat dirimu yang sesungguhnya dalam foto candid, alami, natural, asli! Kumpulkan semua foto itu dalam satu album dan lihat saat kamu merasa kesepian. Jika tidak suka melihat fotomu, kamu bisa menggunakan foto orang lain. Artis K-Pop misalnya. Hihi... (kalau ini saya banget!).

8. Pulanglah

Bukan pulang sesungguhnya, tapi yang dimaksud dengan pulang di sini adalah kembali ke Yang Maha Kuasa. Mungkin kita berbeda agama, tapi kita pasti percaya kalau yang bisa mengatasi semuanya hanya Tuhan. Maka berdoalah.

Kadang kita memang butuh waktu untuk sendiri. Tapi merasa kesepian dan sendirian adalah dua hal yang berbeda. Jangan biarkan dirimu terjebak dalam ruang sepi. Kamu bisa membuat suasana hati ramai dengan melakukan salah satu hal di atas.

Jangan terlalu sering merasa kesepian, kamu tidak sendiri kok. Ada aku. ^_^